OlavoBikers e Clínica Brasil Soul na Webventure

Mario Roma e Adriana Nascimento fazem clínica de MTB para experientes bikers Por Lilian El Maerrawi | 26/04/2009 - Atualizada às 11:01 Foto: Lilian El Maerrawi/ www.webventure.com.br1 Mario Roma e Adriana Nascimento deram mais um passo para o crescimento da Brasil MTB Soul Team neste fim de semana. Eles expuseram todo seu conhecimento em técnicas de pilotagem, mecânica e outros detalhes do mountain bike na Clínica de MTB Olavo Bikers, especial para os participantes deste enorme grupo de ciclistas de São Paulo (SP). As aulas começaram na sexta-feira (24) no auditório da TAP, na capital paulista, onde os 25 participantes tiveram uma aula teórica sobre movimentos corretos, alimentação, cuidados básicos e preparação física com os dois atletas e o preparador físico de Roma, Alexandre Lima. No sábado (25), todos partiram para a Fazenda Cana Verde, em Itu (SP), onde as aulas práticas começaram às 9h, com técnica de descida, transposição de obstáculo, equilíbrio, técnica de curvas e subidas, e no fim de todos exercícios individuais, os ciclistas do Olavo Bikers fizeram um circuito completo com todos os obstáculos. A pausa foi às 12h30 para o almoço, e na sequência começaram as aulas de mecânica, com ensinamentos sobre troca de pneu e troca de corrente da bike. Foram feitos desafios entre homens e mulheres para ver quem colocava em prática as técnicas mais rápido. Os desafios da trilha - E para finalizar o dia, às 15h todos saíram para um pedal de aproximadamente 28 quilômetros por trilhas da cidade, onde encontraram todos os tipos de dificuldades. O percurso começou com muitas subidas leves e moderadas até a pausa que foi feita na metade do caminho, de lá em diante, mais descidas e estradões de terra, para os alunos de Mario e Adriana colocarem em prática a velocidade em suas bikes. “Esta foi uma experiência diferente, direcionada para esse grupo que é muito eclético, tem pessoas de 11 a 70 anos, e isso é muito curioso. Há multiempresários, presidente de empresa, pessoas que muitos não imaginam que pedalam normalmente”, explicou Roma. “A preparação física de todos é forte, e na trilha todos foram bem, e o que faltavam à eles era técnica, porém já na volta do pedal eles disseram que aprenderam muito nas aulas teóricas e nos treinamentos da manhã e colocaram tudo em prática no percurso”, comemora o atleta luso-brasileiro. Mario Roma foi o “líder” do primeiro pelotão de bikes no treinamento deste sábado. Já Adriana esteve lado a lado com o último pelotão, que demorou um pouco mais para finalizar o desafio. “Fiquei com a galera para qual faltou preparo físico, mas foi uma experiência muito interessante. As clínicas são sempre todas diferentes, porque a cada hora estamos em um lugar. Nesta o pedal foi no período da tarde, o que muitos não estão acostumados, e a minha turma acabou chegando a noite, porém foi bom porque vimos outros fundamentos, como pilotar a noite, ter cuidado. O bom é que na parte técnica todos assimilaram bem os ensinamentos nos dois pelotões, então a missão foi cumprida!”, contou animada Adriana, que venceu nove vezes o Campeonato Brasileiro de MTB.

Bike Viccini

José Ramalho lança novo livro!SETE ROTEIROS DE AVENTURAS, viajando pelo mundo numa bike

O José Ramalho, aventureiro de profissão e paixão desde que aprendeu a pedalar, lança o seu mais novo livro:

Em abril de 2007 a Editora Gaia publicou de um dos mais versáteis escritores brasileiros, o jornalista José Antonio Ramalho, a obra Guia da Montain Bike. Livro em que o autor ensinava o leitor interagir com uma bicicleta. Na ocasião da entrega dos originais, ficou apalavrado que um segundo livro seria publicado, dessa vez com o autor sugerindo viagens de longo percurso em cima de uma bike. Ele que, naquela ocasião, já havia feito o Caminho de Santiago da Compostela e planejava alguns outros. Autor e editora cumpriram a promessa. Sete roteiros de aventuras – viajando pelo mundo numa bike é o livro que a Editora Gaia acaba de levar às livrarias. “O mundo visto a partir de uma bicicleta tem um ritmo só seu. Nenhum outro meio de transporte propicia a intimidade, a mobilidade e a simpatia oferecidas por uma bicicleta. A sensação de liberdade, o vento acariciando seu rosto e a certeza de que você é o dono do seu destino são algumas das primeiras sensações que a bike oferece”. Com esta frase Ra malho convida o leitor a refazer com ele o roteiro de sete viagens feitas a bordo de uma bicicleta por vários continentes No Himalaia Ramalho pedalou 1.100 km entre a capital do Tibete, Lhasa, até Katmandu, no Nepal. Foi o primeiro brasileiro a pedalar até o acampamento-base do Everest, a 5,2 mil metros de altitude. Por meio de cenários cinematográficos, refez sua viajem ao Marrocos, e dessa vez, pedalando. Pedalou também no Chile, no deserto de Atacama; na Patagônia, onde seguiu a partir do Chile; na Rota Romântica da Alemanha; nas savanas da África do Sul, com suas paisagens que lembram os programas da National Geografic e na vizinha Buenos Aires a capital européia mais ao sul do planeta. As 90 páginas do livro, totalmente ilustradas com excelentes fotografias, do próprio Ramalho, que também é fotógrafo, remetem o leitor a uma belíssima viagem, mesmo que seja imaginária. No entanto, o propósito do autor é fazer que os leitores utilizem as informações do livro como fonte de inspiração para realizar os próprios sonhos. Com um gostinho de “quero mais”, ao fechar o livro, o leitor vai se lembrar que na apresentação José Antonio Ramalho promete outros livros, contando sua experiência no Caminho de Santiago e no Expresso do Oriente, a pedalada entre Paris e Istambul.

Clínica Brasil Soul MTB com vagas ESGOTADAS

Algumas fotos do passeio de hoje

Alteração data Clínica Brasil Soul MTB

Atenção aos inscritos na Clínica Brasil Soul MTB com Adriana Nascimento e Mário Roma; a data da parte teórica foi alterada e será na sexta-feira, dia 24 de abril de 2009.

Depósito Doação - Camisa Mário Roma

PEDALANTES™, O depósito abaixo é de receita de um passeio e os R$622,00 arrecadados no domingo do sorteio da camisa ciclista do Mário Roma. Ainda assim estamos com uma média de 10% de participantes dos passeios de domingos que NÃO contribuem com esse dinheiro revertido para a Casa Madre Teodora do Idoso.

Recorde de arrecadação graças ao Mário Roma

PEDALANTES™, Mensagem do Mário Roma: Caros amigos. Algumas fotos do domingo que adorei, melhor bater o recorde da receita dos OlavoBikers para o asilo que ficar nos top 10 da Cape Epic. Mais fotos no site www.brasilsoulmtb.com.br Obrigado pela oportunidade me concedida. Abraço a todos, Mário Roma PS: aviso aos membros do OlavoBikers; foram arrecadados R$622,00 naquele domingo!!!!!

Clínica Brasil Soul de MTB exclusiva!!!

PEDALANTES™, Vejam no folheto abaixo o lançamento da Clínica Brasil Soul de MTB exclusiva para o grupo OlavoBikers!!! As inscrições são limitadas e maiores informações também no site e telefone abaixo ou no link: http://www.brasilsoulmtb.com.br/imagens/Clinica_Brasil_Sou_MTB-Olavo_Bikers.pdf Confirmem pois somente 30 ciclistas estarão participando dessa edição!!!!

Mais depósito para Casa Madre Teodora do Idoso

PEDALANTES™, Abaixo mais um depósito na conta da Casa Madre Teodora do Idoso, saldo das contribuições feitas para o carro de apoio gentilmente cedido pela CICLOVECE.

Domingo com R$5,00 sorteio camiseta Mário Roma

Outro depósito para o Asilo

PEDALANTES™, Abaixo o depósito efetuado pelo Edson Policichio , no valor de R$ 626,00, referente ao apoio de domingo e excedente da arrecadação da trilha e almoço do sábado passado.

Depósito Pedal Urbano

PEDALANTES™, Os depósitos abaixo foram efetuados pelo Itamar (Pedal Urbano) pela venda de camisetas OlavoBikers em benefício da Casa Madre Teodora do Idoso.

Trilha 28 Março - Indaiatuba

PEDALANTES™, Nesse próximo sábado, dia 28 de março, sairemos às 07:30 da Fnac Pinheiros para Indaiatuba, onde teremos o passeio/trilha desse mês. Quem irá liderar o passeio será o Edson Policichio, e seguem algumas orientações sobre o percurso e local de encontro: A trilha tem 35km de extensão, em nível médio e tecnicamente fácil. Iremos estacionar os carros para a partida no Restaurante Riacho Doce (11 4592 1218) e também será o loca de almoço ao retornarmos. No diagrama abaixo a rota para chegarem ao Restaurante.

Niver do Sergião

PEDALANTES™, FESTA DE ANIVERSÁRIO DO SERGIÃO NESSA QUINTA FEIRA DIA 19 DE MARÇO. LOCAL: BAR SANTO ANTONIO HORÁRIO: APARTIR DAS 21:00 ENDEREÇO: RUA DOUTOR MARIO FERRAZ, 32 ENTRADA: MULHER R$ 10,00 ENTRADA OU R$ 30,00 CONSUMAÇÃO HOMEM R$ 20,00 ENTRADA OU R$ 50,00 CONSUMAÇÃO APRESENTAÇÃO DA BANDA KEEP GROOVING TOCANDO MPB E GROOVE E O DJ ALÊ SALGADO TOCANDO HOUSE MUSIC Sergio Laudísio Jr Personal Trainer slaudisio@uol.com.br Skype: sergio.laudisio